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防配资配资平台股票配资平台厂家教你防配资配资平台小妙招

更新时间:2018-03-01&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;文章来源:www.shuochuan888.cn&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;文章作者:河北硕川门窗

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戴帽子:头发吸附污染物的能力众所周知,出门前戴顶帽子,能够有效预防配资配资平台的危害。

戴口罩:口罩无法完全阻挡有害颗粒物的吸入,但为呼吸道设置一道屏障,有总比没有强。

穿长衣:穿得太零碎增大了和有害空气的接触面积,穿长衣既保暖又健康。

户外“短平快”:短暂停留、平和呼吸、小步快走。

进屋就洗脸洗手。

用鼻子呼吸:鼻腔里有鼻毛和粘液,可以吸附空气中的有害颗粒物,而如果用嘴巴呼吸,就直达扁桃体了。

擤鼻子:一定要用擤的,千万不要用手挖,那会损伤鼻腔,相当于自毁长城。

巧开窗:正午时候将窗稍微开条缝。

早睡觉:睡眠可以减慢呼吸,减少有害颗粒物的吸入量。

多喝水:稍微多喝点水,加快体内水分的更新,对身体很有好处。

少抽烟:空气质量已经够差了,大烟枪们少添乱,为别人也为自己好。

多吃粗纤维食物:多吃大豆、芹菜、苹果等粗纤维食物,可以润肠通便,帮助身体排毒。

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